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Soziale Phobie

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Was sind Ursachen einer Sozialen Phobie?

Es gibt keine eigentliche Ursache für die Entwicklung von sozialen Ängsten. Eine Soziale Phobie entseht aus einem Aufeinandertreffen von Umständen, die zu dieser Entwicklung beitragen. Diese Umstände verursachen nicht automatisch deine soziale Phobie, können aber dazu führen. Viele dieser Umstände liegen in deiner Lebensentwicklung.

Diese Punkte können eine wichtige Rolle für dich spielen und ein Verstärker sein:

  • Deine Eltern legen einen sehr hohen Wert auf die Meinung von Anderen und haben selber wenige soziale Kontakte.

  • Wenn deine Eltern selber sozial ängstlich sind, hast du ein erhöhtes Risiko. Vielleicht warst du deshalb von frühester Kindheit an gehemmt, schüchtern und zurückhaltend.

  • Du hast Furcht vor Ablehnung oder Kritik und vermeidest schon lange soziale Aktivitäten oder intensive Kontakte.

  • Du wurdest gemobbt, abgelehnt oder ausgelacht und hast darüber ein geringes Selbstwertgefühl entwickelt. Dies führt zu negativen Erfahrungen und wenig Kompetenzen, mit Fehlern umzugehen.

  • Wenn du in der Schule etwas Falsches gesagt hast, kann das zu starker Verunsicherung, Selbstzweifeln und somit zu Ängsten führen.

  • Belastende Erlebnisse in deiner Familie, wie Scheidung, Familienkonflikte oder auch eine psychische Erkrankung eines Elternteiles erhöhen die Wahrscheinlichkeit deiner Erkrankung.