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Diskriminierung

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Gibt es professionelle Hilfe für mich?

Es gibt verschiedene Optionen für dich, die wir hier und auch im Bereich "Hilfsangebote" für dich zusammengefasst haben. Zum einen findest du dort den "Hilfekompass", der dir sagt, in welcher Situation welche Hilfe sinnvoll ist. Zum Thema Diskriminierung findest aber auch ganz konkrete Anlaufstellen, die du direkt über die App kontaktieren kannst!

Grundsätzlich gibt es für dich folgende Optionen:

  • Stufe 1: Sprich mit deinen Eltern oder deinen Freunden über dein Erlebnis. Wenn du dich ihnen gut anvertrauen kannst, erzähle ihnen, was passiert ist.

  • Stufe 2: Suche ein Beratungsangebote auf. Es gibt viele kostenlose und gute Beratungen, die dir weiterhelfen können. Neben Beratungen in deiner Nähe gibt es auch Online- und Telefonangebote. Alle findest du im Bereich "Hilfsangebote".

  • Stufe 3: Suche ein:e Ärzt:in oder Psychotherapeut:innen auf, wenn du durch dein Erlebnis Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit bemerkst. Therapeut:innen unterliegen der Schweigepflicht und sind ausschließlich für dich da.

Im Notfall informiere sofort eine erwachsene Person, den Rettungsdienst 112 oder auch die Polizei 110. Kliniken haben immer einen 24 Stunden Notfalldienst, d.h. zu jeder Tages- und Nachtzeit kannst du dorthin gehen, um im akuten Notfall Unterstützung und Hilfe zu bekommen.

Wichtig ist nur, dass du dich traust über dein Erlebnis zu sprechen. Nur so kannst du Hilfe und die notwendige Unterstützung bekommen.

Brauchst du Hilfe zum Thema Diskriminierung?

Wir helfen dir, schnell die richtige Hilfe zu deinem Thema zu finden. Benutze dazu unseren Hilfe-Finder.