Between The Lines

Liebeskummer

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Gibt es Tipps, die ich direkt umsetzen kann?

Es gibt einige Tipps, um deinen Liebeskummer in den Griff zu bekommen. Neben der Phase zu trauern, ist es auch wichtig, sich etwas Gutes zu tun. Versuche nicht, dich nur zurückzuziehen, sondern umgebe dich mit Menschen, die dir gut tun. Vor allem auch mit Menschen, vor denen du deinen Liebeskummer nicht verbergen, sondern offen benennen kannst und die dir somit eine Unterstützung sein können.

Hilfreich sind außerdem auch folgende Tipps:

  • Liebeskummer gehört zum Lieben und Leben dazu und ist generell NICHT krankhaft

  • Gestehe dir deine Trauerphase zu, in der du Abschied von deiner Beziehung nehmen kannst

  • Wenn du bereits mehr (zeitlichen oder räumlichen) Abstand gewinnen konntest, kannst du den Liebeskummer vielleicht auch als etwas Positives sehen

  • Liebeskummer ist eine besondere Gelegenheit, sich mit dir selbst auseinanderzusetzen und zu reflektieren

  • An der Vergangenheit festzuhalten verhindert häufig, dass du wieder in dein Leben findest

  • Versuche ab und zu nicht über deine:n Ex zu sprechen und dich wieder auf Neues einzulassen.

  • Nach der 5. Phase von Akzeptanz kann es hilfreich sein, ein Gespräch mit dem:der Ex zu führen um euch "neu" zu begenen

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